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维生素C是一种水溶性维生素，，，， ，，它泉源于植物性食物（如蔬菜、水果中含量较高），，，， ，，在人体内，，，， ，，它是高效抗氧化剂，，，， ，，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。。。。 。。
维生素C在体内很少贮存，，，， ，，当其摄入量缺乏时，，，， ，，很快就会有缺乏症的体现，，，， ，，好比：早期有乏力、食欲差、进而毛囊周围充血、紫斑，，，， ，，继之毛囊肿胀与肥厚，，，， ，，使皮肤更显粗糙；；； ；；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等等。。。。 。。以是一样平常推荐以品味片的剂型举行增补，，，， ，，品味片优异的口感更易被患者接受，，，， ，，相较量口服片大大改善了服药依从性，，，， ，，药片嚼碎后一部分在口腔内可经上腔静脉直接吸收，，，， ，，也提高了吸收速率与效率。。。。 。。在生涯中，，，， ，，维生素C的增补为我们的身体提供了以下八大功效。。。。 。。
一、起到抗氧化剂作用：
可以保唬唬� ；；て渌寡趸粒�，，， ，，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，，，， ，，避免自由基对人体的危险。。。。 。。
二、预防牙龈萎缩、出血：
康健的牙床牢牢包住每一颗牙齿。。。。 。。牙龈是软组织，，，， ，，当缺乏卵白质、钙、VC时易爆发牙龈萎缩、出血。。。。 。。维生素C 略带酸性，，，， ，，作为微量营养素被摄入体内，，，， ，，经体内消融、消化，，，， ，，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，，，， ，，以是不必过份在意它的酸碱性。。。。 。。维生素C有助牢靠细胞组织，，，， ，，有助于胶原卵白的合成，，，， ，，能强壮骨骼及牙齿，，，， ，，还可预防牙龈出血，，，， ，，恒久服用对牙齿、牙龈无害并且有益。。。。 。。
三、增进胶原卵白的合成：
胶原卵白的合成需要维生素C加入，，，， ，，以是VC缺乏 ，，，， ，，胶原卵白不可正常合成，，，， ，，导致细胞毗连障碍。。。。 。。人体由细胞组成，，，， ，，细胞靠细胞间质把它们联系起来，，，， ，，细胞间质的要害因素是胶原卵白。。。。 。。胶原卵白占身体卵白质的1/3，，，， ，，天生结缔组织，，，， ，，组成身体骨架。。。。 。。如骨骼、血管、韧带等，，，， ，，决议了皮肤的弹性，，，， ，，保唬唬� ；；ご竽裕�，，， ，，并且有助于人体创伤的愈合。。。。 。。
四、预防动脉硬化：
可增进胆固醇的渗透，，，， ，，避免胆固醇在动脉内壁沉积，，，， ，，甚至可以使沉积的粥样斑块消融。。。。 。。
五、治疗血虚：
使难以吸收使用的三价铁还原成二价铁，，，， ，，增进肠道对铁的吸收，，，， ，，提高肝脏对铁的使用率，，，， ，，有助于治疗缺铁性血虚。。。。 。。
六、防癌：
富厚的胶原卵白有助于避免癌细胞的扩散；；； ；；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的危险避免细胞的变异；；； ；；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。。。。 。。曾有人对因癌症殒命病人剖解发明病人体内的VC含量险些为零 。。。。 。。
七、提高人体的免疫力：
1、白细胞含有富厚的VC，，，， ，，当机体熏染时白细胞内的VC急剧镌汰。。。。 。。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，，，， ，，提高杀菌能力。。。。 。。
2、增进淋巴母细胞的天生，，，， ，，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。。。。 。。
3、加入免疫球卵白的合成。。。。 。。
4、提高CI补体酯酶活性，，，， ，，增添补体CI的爆发。。。。 。。
5、增进滋扰素的爆发，，，， ，，滋扰病毒mRNA的转录，，，， ，，抑制病毒的增生。。。。 。。
八、提高机体的应急能力：
人体受到异常的刺激，，，， ，，如剧痛、严寒、缺氧、精神强刺激，，，， ，，会引发抵御异常刺激的主要状态。。。。 。。该状态伴有一系列身体，，，， ，，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素渗透增多。。。。 。。肾上腺髓质所渗透的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，，，， ，，在此历程需要VC的加入。。。。 。。
